SAÇ TİPLERİNE GÖRE SAÇ BAKIMI

Daha sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmanız için saç tipine göre bazı önerilerimiz var. Bunları uygulamadan önce saç diplerinizi su buharıyla yumuşatırsanız etkisini daha iyi görürsünüz.

Kuru Yıpranmış Saçlar:
Ilıtılmış 1'er tatlı kaşığı zeytin yağı ve badem yağı saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yaparak sürülür. 1 saat bekledikten sonra şampuanla ya da elma sirkesiyle durulanır.

Normal Saçlar:
2-3 bardak suda maydonuzu kaynatın ve bununla saçınızı durulayın.

Yağlı saçlar:
5 bardak suda birkaç tutam ıhlamur çiçeği kaynatılır. Soğuduktan sonra 1 yemek kaşığı elma sirkesi eklenir ve saçta 1 saat bekletilip durulanır. Saçınızı soğuk suyla yıkarsanız yağlanmaya karşı daha etkili olacaktır.

İLGİLİ KONULAR: SAÇ DÖKÜLMESİ VE SAÇ BAKIMI

UNUTKANLIK VE HAFIZA ZAYIFLIĞINA KARŞI ETKİLİ FORMÜLLER

Gelişen teknoloji, bilgisayarlar, cep telefonları, hesap makineleri vs. ile hayatımızı kolaylaştırırken aslında bizi daha fazla teknolojiye bağımlı hale getiriyor ve bu da beynimizi daha az çalıştırmamıza neden oluyor. Tüm bunlar yoğun iş temposu, depresyon ve mutsuzlukla birleşince unutkanlık veya hafıza zayıflığı kaçınılmaz hale geliyor.

Öğrenciler için, özellikle ÖSS, KPSS gibi yoğun beyin gücü gerektiren sınavlara hazırlananlarda hafızanın kuvvetlendirilmesi büyük önem taşıyor. Bu nedenle hem gençlere hem de hafıza zayıflığı çekenlere yardımcı olacak bu yazıyı hazırladık.

Hafızayı Güçlendiren Besinlerin Listesi:
Fındık
Fıstık
Ceviz
Üzüm
Hurma
Biberiye
Zeytin
Zeytinyağı
Balık
Pirinç
Bitter Çikolata

Unutkanlığa Karşı Etkili Doğal Formüller:
- Her gün yemekten sonra taze sıkılmış havuç suyu içilir. Bir hafta sonra hafızanızdaki büyük değişimi fark edeceksiniz.
- 1 bardak suda az miktarda kekik kaynatılır, demlendikten sonra her gün düzenli olarak içilir.
- Her sabah içilen çaya 10-12 tane karanfil katılır. Özellikle o sabah sınava girecek olan öğrenciler için hafızayı açan muhteşem bir enerji dopingidir.

PROF. MEHMET ÖZ'ÜN UZUN YAŞAM VE ANTI-AGING İÇECEĞİ

Prof. Mehmet Öz, Amerika'nın en çok izlenen talk şovunda yaşlanmayı geciktiren formülünü ünlü sunucu Oprah Winfrey'e açıkladı. Mehmet Öz'ün daha kaliteli, daha uzun bir yaşam sunduğunu iddia ettiği bu mucize anti-aging içeceği aslında hepimizin bildiği besinlerden oluşuyor. Günde birkaç defa içilmesi gereken bu içecek, kilo aldırmıyor ve vücutta antioksidan vazifesi görüyor.

Mehmet Öz'ün Gençlik İksiri:
2 adet salatalık
1 kereviz
2 kase ıspanak
Yarım limonun suyu
1/4 çay kaşığı zencefil
Maydanoz
İki elma
1 tutam ıhlamur

Sebzelerin suyu çıkarılır ve diğer malzemelerle mikserde karıştırılarak her gün birkaç bardak içilir.

Kaynak: http://arsiv.sabah.com.tr/2008/02/15/haber,CBAE434DBF4F4E88803794EA10110815.html

CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN AFRODİZYAK BESİNLER

Hem kadın hem erkekte cinsel gücü artıran afrodizyak etkili; kolay bulunabilir, ucuz ama oldukça etkili besinlerin bir listesini sunuyoruz.

Avokado
Avokadonun içindeki yağ asitleri seks hormonlarında artış sağlar. Haftada birkaç defa tüketilecek olan avokado ile iki hafta içinde hormon düzeyinde artma meydana gelir.


Domates
İçerisinde bulunan A vitaminleri ile seks hormonlarını uyararak seksüel aktivitede artış sağlar. Her gün düzenli olarak yenen domates hem kalp sağlınızı koruyacak hem de cinsel performansınızı artıracaktır.


Çilek
Afrodizyak etkili meyvelerin başında gelen çilek, içindeki etmen maddelerle sperm miktarında artış sağlar ve cinsel organlara giden kan dolaşımını düzenleyerek seks isteğinizi yükseltir. Bunun için bir hafta boyunca her gün birkaç kase çilek (hormonlu olmamak kaydıyla) yenilmelidir.

Zencefil
Eski çağlardan beri yemeklerde ve hastalıkları tedavide kullanılan çok değerli bu bitki hem erkek hem de kadında cinsel isteği artırır. Etkisini çabuk gösteren bu baharat, uzun süreli ereksiyon sağlarken meni (sperm) sayısında da artış sağlar. Çaya katılıp içilebilir, gerekirse günde bir çay kaşığı zencefil balla macun haline getirilip yenilirse etkisini daha da çabuk gösterir.

Bitter Çikolata
İçeriğindeki bileşikler beyindeki mutlululuk hormonlarını uyarıyor ve daha fazla serotonin salgılanmasına sebep olarak cinsel arzuyu körüklüyor. Özellikle kadınlarda daha fazla etkili olan çikolata cinsel birleşme öncesi yenilirse daha etkili oluyor.

Diğer Afrodizyak Etkili Besinler:
Yumurta
Yoğurt
Kekik
Tarçın
Nane
Maydonoz
Enginar
Sivri biber
Bezelye
Ayçiçeği
Ceviz
Badem
Fındık
Fıstık
Pekmez
Bal

GÖZALTI TORBALARI VE MORLUKLARA KARŞI

Gün içi koşuşturmaca sonucu oluşan yorgunluk, düzensiz uyku, normalden fazla alkol ve kafein tüketimi gibi etmenlerin yan etkileri gözaltında şişkinlik ya da torbalanmalar olarak fiziksel görünüşümüze yansıyabilir. Bu da ayna karşısında olumsuz ve istenmeyen bir görüntüyle karşılaşmamıza neden olur.

Oldukça hassas olan göz çevresi ve gözaltlarına sadece bu bölgeye özel kozmetik ürünlerle bakım yapılmalı ya da aşağıdaki gibi doğal ve bitkisel çözümlerden yararlanılmalıdır.

[Bitkisel Tedavi]

Ihlamur, Papatya veya Lavanta Çayı Kompresi
Gözaltında oluşan sorunlarda ıhlamur-papatya-lavanta kompresi imdadımıza yetişir. 1 bardak suda haşlanan birkaç tutam ıhlamur, lavanta ya da papatya (tercihen üçünden herhangi birini kullanabilirsiniz) demlenir. Soğuduktan sonra bu çaya batırdığınız pamuğu göz kapağınız üzerinde 10-15 dk bekleterek kompres yapın.

Patates
Patatesin içeriğinde bulunan potasyum ve diğer vitaminler gözaltlarının canlanması açısından oldukça yararlı özelliklere sahiptir. Pratik bir çözüm olarak birer dilim patatesi gözaltlarınıza yerleştirip bekletebilirsiniz. Patatesin kabukları da aynı işlevi görecektir.

Ancak daha etkili bir çözüm ise patatesi rendeleyip gazlı bez gibi ince bir beze sararak bununla gözaltlarınıza 15 dakika kompres yapmanızdır. Bezden derinize işleyecek olan patatesin suyu gözaltı morluklarına çok iyi etki edecektir.

Tatlı Badem Yağı
Çok az miktarda badem yağı ile gözaltlarınıza parmak uçlarınızla hafifçe dokunarak masaj yapın. Masaj sonucu kan dolaşımı harekete geçeceği için göz çevreniz yeniden canlanacak ve morluklarda azalma meydana gelecektir.


Bu önerilerin haricinde gözaltı torbalarından kurtulmak için birkaç basit ama yararlı önerimiz var.

Gözaltı Torbalanmaları ve Morluklara Karşı Önlemler:

- Gözaltında oluşan halkaların temel sebeplerinden biri susuzluktur. Bu nedenle bol su içmeyi ve tuzlu yiyeceklerden, alkol, kafein ve şekerden uzak durmayı unutmayın.

- Sigaradan uzak durun.

- Eğer yataktan kalktığınızda sürekli gözaltı torbalarıyla karşı karşıya geliyorsanız yüzünüze bol soğuk su çarparsanız bu gözaltlarında toparlanma sağlayacaktır.

- Bir parça buzu gözaltınızda birkaç dakika tutun. Damarlar sıkışacak ve morluklar "geçici" de olsa kaybolacaktır.

- Günde en az 8 saat uyumaya çalışın.

- Nemin cildiniz için hayati önem taşıdığını unutmayın. İyi bir gözaltı kremini yatmadan önce kullanmanız tavsiye edilir.

STRESE KARŞI BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Günümüzün zorlu yaşam şartlarında en kaçınılmaz rahatsızlıkların başında stres geliyor. Yaşamımızda kalıcı hale gelen stres vücut direncimizi kırarak bir süre sonra başka hastalıklara da davetiye çıkarıyor.. Stresi hayatımızın bir parçası olarak kabullenmek ve şifalı bitkilerin rahatlatıcı etkisinden faydalanmak stresle savaşmanın altın kurallarındandır.

Lavanta yağı, çam yağı, menekşe yağı gibi çeşitli sedatif (yatıştırıcı) etkilere sahip çiçek yağlarıyla masaj yapmak ya da bu yağları banyo suyunuza karıştırırarak yapacağınız dinlendirici bir terapi üstünüzdeki gerginliği azaltacaktır.

[Bitkisel Tedavi]

Adaçayı
Adaçayı iyi bir yatıştırıcıdır. Soğukalgınlığa ve gribe karşı da iyi bir antibiyotiktir. Günde bir ya da iki bardak çok kaynatılmamış adaçayı içmek faydalıdır.

Maydanoz
Depresyon tedavisinde de kullanılan hücre yenileyici etkilere sahip maydanoz olan etkisini en çabuk gösteren bitkilerdendir. Uyku saatinden önce birkaç demet maydonoz çiğnemek uyku sırasında rahatlatıcı bir etki gösterir.

Stres ve Sıkıntıya Karşı Çay
Uyku verici sarı kantaronun, hafif şiddetteki deprosyonda yatıştırıcı etkisi vardır. Bu nedenle sarı kantaronu, birkaç tutam melisa ile kaynatarak gün içinde 2-3 kez içerseniz, bu çay oldukça faydalı olacaktır.

KEPEĞE KARŞI DOĞAL ÇÖZÜMLER

Saç kepeği hava şartları, stres ve hormonal durumlara bağlı olarak ortaya çıkar. Kepek, en az anlaşılan saç hastalıklarından biridir. İnsanlar bunun genellikle saç kuruluğundan kaynaklı olduğunu ve bu nedenle kafa derisinin daha fazla neme ihtiyacı olduğunu düşünür. Saç kepeği eğer ilerleyen boyutlarda seyrediyorsa kişinin yaşantısını dahi etkileyebilir. Pullanan saç derisi kaşıntı yapar ve rahatsızlık verir. Pullanma kafa derisinde kızarıklıkla seyrediyorsa, seboreik dermatit olduğundan şüphelenilebilir.

Kepeğe karşı iki etkili bitkisel ve doğal formül sunuyoruz:

Isırgan Otu
10 gr ısırgan otu 500 ml suyun içinde kaynatılır. Birkaç dakika demleyip soğumasını bekledikten sonra bu su ile banyodan sonra saçlarınızı durulayın.

Elma Sirkesi
Yine saçlarınızı yıkadıktan sonra, durulama suyunuza 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi eklemek hem saçınızın kepeklenmesini önleyecek hem de parlak saçlara sahip olmanızı sağlayacaktır.

BAKIMLI ELLER VE EL LEKELERİ İÇİN FORMÜL

Her kadın ellerinin bakımlı olmasını ister. Yoğun kimyasallarla temas sonucu, ya da soğuk, kuru hava şartlarında eller çok çabuk yıpranır. Ellerinizi her daim yumuşak ve sağlıklı kılmak ve yaşlılık lekelerine karşı korumak için, bazı ünlülerin dahi kullandığı, basit ve pahalı olmayan bir yöntem öneriyoruz.

Doğal El Bakımı
50 ml gliserin bir şişenin içinde yarım limon suyuyla kuvvetle çalkalanır. Sabah ve akşam eller bu karışımla ovuşturulur. Şişedeki karışım bitince yenisi hazırlanır.

SAÇ DÖKÜLMESİ VE SAÇ BAKIMI

Saçlarımızın yaşam çevrimi büyüme, gerileme ve dinlenme dönemi olarak üç aşamadan oluşr. Saç uzamasının durması ve dökülmeler işte bu son iki evrede gerçekleşir.

Erkeklerde yaş ilerlemesi, hormonal ve genetik yapıya bağlı olarak saç dökülmeleri görülebilir.

Kadınlarda ise bu sorun daha geç yaşlarda ortaya çıkar.

Bunların haricinde saç dökülmeleri ruhsal duruma, mevsime, beslenme düzenine de bağlı olabilir.

Kalsiyum, çinko ve demir bakımından zengin besinler almak saç gelişimi için oldukça yararlıdır.

Sağlıklı ve güçlü saçlar için saçı besleyen bitkisel yağlarla saçlara masaj yapmak gerekir. Bu yağların başında: Isırgan yağı, hint yağı, çam yağı (terebentin) ve badem yağı gelir. Özellikle çam yağının içindeki saç çıkarıcı maddeler saçlarınızın daha gür ve güçlü olmasını sağlar.

Hem erkek hem de kadınlar için saç dökülmesine karşı oldukça etkili bir formül şöyle:

[Bitkisel Tedavi]

1 tatlı kaşığı susam yağı
1 tatlı kaşığı badem yağı
1/2 tatlı kaşığı hint yağı
2 ampul Bepanten
2 ampul E vitamini

Tüm malzemeler bir kapta karıştırılır, saç derisine iyice yedirilir, 2 saat saçta tutulduktan sonra saç şampuanlanır. Ardından çam yağı ve ısırgan yağı sürülebilir. Kaynak: Doğanın Şifalı Eli - Dr. M. Ender Saraç

İLGİLİ KONULAR: SAÇ TİPLERİNE GÖRE SAÇ BAKIMI

ADET SANCISI

Kadınlar belirli periyodlarla adet görseler de stres, depresyon ve daha çok çeşitli nedenlerle adet düzenlerinde oynamalar olabilir. Yaşam döngüsünde her kadının bu tür adet problemleri yaşaması kaçınılmazdır. Adet sancısı ve adet sorunları için yine basit bitkisel çözümler vardır.

[Bitkisel Tedavi]

Dereotu
Adet söktürücüdür. Birkaç çay kaşığı ezilmiş dereotu çiğnemek bu konuda faydalıdır.

Zencefil
Adet sancıları için bitkisel tedavide kullanılan en önemli unsurlardandır. İçtiğiniz çaya bir çay kaşığı zencefil katıp bunu sabah ve akşam içmek oldukça faydalıdır. Zencefilin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.

AĞIZ KOKUSU

Ağız kokusuna neden olan birçok etmen olabilir. Bunlar arasında:

1) Diş bakımının iyi yapılmaması,
2) Dişteki çürükler,
3) Diabet (şeker)
4) Boğazda iltihaplanma ve diğer çeşitli rahatsızlıklar sayılabilir.

Eğer ağız kokusunun arkasında çok ciddi rahatsızlıklar yoksa tedavi için basit bitkisel çözümler kullanılabilir.

[Bitkisel Tedavi]

Maydanoz
İçindeki klorofil bakımından zengin olan maydonoz iyi bir nefes tazeleyicidir. Birkaç demet maydanoz çiğnemek ağız kokusunu önleme konusunda faydalı olabilir.

Karanfil
Ağız kokusuna karşı en pratik çözümlerden biri her sabah kalkıldığında ağza birkaç tane karanfil atıp çiğnemek olacaktır.

Bunların dışında ağız bakımını düzenli yapmak ve dişleri yemeklerden sonra günde en az iki kere fırçalamak da önemlidir. Özellikle yatmadan önce dişleri ve dili fırçalamak sabah çok yoğun olan ağız kokusuna karşı önleyici olabilir.

GRİP

Kış aylarının en başa bela rahatsızlıklarından biri olan grip solunum yoluyla bulaşan bir enfeksiyondur. Genelde ateş, halsizlik ve baş ağrısı gibi belirtilerle ortaya çıkar. Gribe karşı etkili bazı bitkisel formüller:

[Bitkisel Tedavi]

Ihlamur
Bir tutam ıhlamur 10 dakika kaynatılır. Gün boyunca 2-3 bardak içilir.

Tarçın
1 çay kaşığı tarçın 5 dakika suda kaynatılır günde 1-2 bardak içilir.

Zencefil
1 çay kaşığı zencefil 5 dakika suda kaynatılır günde 2-3 bardak içilir.

MENOPOZ

Adet gibi kadın hayatının değişmez gerçeklerinden biri olan menopoz adetten kesilmeyle başlayan bir süreçtir. Bu konuda önerilen hormon tedavilerine yönelmek yerine bu süreci akışına bırakmak ve doğal çözümlerden yararlanmak daha faydalı olacaktır. Çeşitli bitki çayları bu dönemi rahat geçirmek açısından önemlidir.

[Bitkisel Tedavi]

Adaçayı
Bir tutam adaçayı yaklaşık 10 dakika kaynar suda haşlanır. Demlenmesini beklemeden ocaktan alınır ve günde birkaç defa içilir.

Menopozda Kullanılabilecek Diğer Bitkisel Çaylar
Papatya, anason, civanperçemi, aslanpençesi.

Menopozda Kullanılabilecek Diğer Bitkisel Gıdalar
Ketentohumu, çilek, tarçın, maydanoz tohumu, çuha çiçeği, soya fasülyesi, meyan kökü, nohut.