STRESE KARŞI BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Günümüzün zorlu yaşam şartlarında en kaçınılmaz rahatsızlıkların başında stres geliyor. Yaşamımızda kalıcı hale gelen stres vücut direncimizi kırarak bir süre sonra başka hastalıklara da davetiye çıkarıyor.. Stresi hayatımızın bir parçası olarak kabullenmek ve şifalı bitkilerin rahatlatıcı etkisinden faydalanmak stresle savaşmanın altın kurallarındandır.

Lavanta yağı, çam yağı, menekşe yağı gibi çeşitli sedatif (yatıştırıcı) etkilere sahip çiçek yağlarıyla masaj yapmak ya da bu yağları banyo suyunuza karıştırırarak yapacağınız dinlendirici bir terapi üstünüzdeki gerginliği azaltacaktır.

[Bitkisel Tedavi]

Adaçayı
Adaçayı iyi bir yatıştırıcıdır. Soğukalgınlığa ve gribe karşı da iyi bir antibiyotiktir. Günde bir ya da iki bardak çok kaynatılmamış adaçayı içmek faydalıdır.

Maydanoz
Depresyon tedavisinde de kullanılan hücre yenileyici etkilere sahip maydanoz olan etkisini en çabuk gösteren bitkilerdendir. Uyku saatinden önce birkaç demet maydonoz çiğnemek uyku sırasında rahatlatıcı bir etki gösterir.

Stres ve Sıkıntıya Karşı Çay
Uyku verici sarı kantaronun, hafif şiddetteki deprosyonda yatıştırıcı etkisi vardır. Bu nedenle sarı kantaronu, birkaç tutam melisa ile kaynatarak gün içinde 2-3 kez içerseniz, bu çay oldukça faydalı olacaktır.